Kezdeményezés
2025-ben a Kispesti Önkormányzattal közösen elindítjuk az ország első Női Hetét, melynek célja, hogy rávilágítsa a figyelmet a nők problémáinak sokrétűségére és önként vállalt önkormányzati feladatként megpróbálja enyhíteni vagy orvosolni azokat. Megtiszteltetés egy olyan kerület vezetésében dolgozni, ahol a vezetőség fontosnak tartja a felelősségvállalást.
1993-ban születtem Mátészalkán.
Közgazdászként végeztem a Debreceni Egyetem Nemzetközi Gazdálkodás mesterszakán. Szakmai pályafutásom során számos területen szereztem tapasztalatot. Az Indítsuk Be Magyarországot Alapítvány munkatársaként társalapítója voltam a Horizont – Női Politikusképzőnek, valamint dolgoztam digitális marketing területen is.
A női érdekérvényesítés mindig is szívügyem volt. Két fontos alappillér köré tudom szervezni a meggyőződésemet: azt szeretném, hogy minden kislánynak lehetősége legyen arra, hogy ki tudja aknázni a benne rejlő potenciálokat.
A női szerepfelfogásom másik sarokköve pedig Madeleine Albright híres frázisa, mely szerint külön hely van a pokolban azoknak a nőknek, akik nem segítik a többi nőt. Vallom, hogy azoknak a nőknek, akik előrébb járnak az érdekérvényesítésben feladata és kötelessége olyan esélyeket teremteni, amelyek a többi nőtársát is segítik.
2024 októbere óta Kispest városüzemeltetésért, ifjúsági ügyekért, civil- és testvérvárosi kapcsolatokért felelős alpolgármestere vagyok. 2019 óta a Wekerle városrészt magában foglaló 9-es körzet önkormányzati képviselője. 2022-ben Kispesten is bevezettük a kerületi fenntartású intézményekben a menstruációs szabadságot és idén pedig hagyományteremtő jelleggel további lépéseket teszünk a kerületi nők helyzetének javítása érdekében.
Programok 2025
Március 3–9.
Március 03. — Hétfő. Egészségügyi szűrőnap nőknek
Március 04. — Kedd. Fürdőbomba készítő workshop tRENDrakóval
Március 05. — Szerda. Illatos Otthon Természetesen Workshop tRENDrakóval
Március 06. — Csütörtök. Nők szépkorban előadás és örömtánc
Március 08. — Szombat. Generációs beszélgetések és coaching
Március 09. — Vasárnap. Mozdulj meg sportnap és Panelbeszélgetés Tóth Jakabbal
Március 03. — Hétfő.
Egészségügyi szűrőnap nőknek
Egy nap, ami a nők egészségéről szól.
A nap során előzetesen foglalt időpontok alapján a hölgyek egy komplex női egészséget érintő és gyakori női betegségekre fókuszáló szűrőprogramon vehetnek részt.
A vizsgálatok a Kispesti Egészségügyi Intézet nőgyógyászati és radiológiai részlegén valósulnak meg.
Mindenki egy rákszűrésen kezd, ahol délelőtt dr. Németh Anna főorvosnő, délután dr. Fazekas Ferenc főorvos úr várja a regisztrált hölgyeket az első emeleti nőgyógyászaton.
Onnan mennek át a radiológia vezető főorvosához, dr. Seprényi Katalinhoz, aki komplex emlő vizsgálat (mammográfia, emlő ultranag) mellett pajzsmirigy, has és kismedence UH vizsgálatát is elvégzi.
Március 04. — Kedd.
Fürdőbomba készítő workshop tRENDrakóval
Igazi relaxáló vegyszermentes wellness élmény! Készítsd el te is a saját, vagy ajándék fürdőbombáidat, vagy fürdősódat a tavaszi szezonra, tRENDrakó Marci segítségével, majd vesd is bele magad egy kád forró vízbe és élvezd a természetes fürdőbombák hidratáló és nyugtató hatását.
Bővebben a Fürdőbomba készítő workshopról
- A 1-1,5 órás workshopon az alapoktól vezetünk be be titeket a természetes, vegyszermentes fürtbombák és fürdősók világába.
- A workshop alapja egy interaktív előadás, mely egészen vizuálisan mutatja be a szörnyű problémákat a tartósítószerekkel és mesterséges színezékekkel dúsított kozmetikai szerek világában.
- A workshopon többféle receptet is elkészítünk, az egészen egyszerű (de variálható és színezhető, rétegezhet) fürdősótól a bonyolultabb, több összetételű fürdőbombákig.
- Együtt megtanuljuk, hogyan spóroljunk az otthoni wellness élményen.
- Az elkészített receptekkel már a workshop után azonnal használhatod.
- Az újrahasznosítás jegyében arra kérünk benneteket, hogy hozzatok magatokkal 1-2 befőttes üveget és pár papírtasakot.
- A workshop közben és a végén is természetesen lehetőségetek nyílik a bennetek rejlő összes kérdést feltenni a vegyszermentes életmóddal kapcsolatban.
Március 05. — Szerda.
Illatos Otthon Természetesen Workshop tRENDrakóval
Az egészséges takarítás nem csak a tiszta és rendezett otthonról szól, hanem arról is, hogy miként óvhatjuk meg saját jólétünket és a környezetet a takarítás során.
Ebben segít nekünk a tRENDrakó, vagyis Bartus Marci, aki bevezet minket a fenntartható és vegyszermentes otthonok alapjaiba.
Természetes illatok otthon tRENDrakóval.
Március 06. — Csütörtök.
Nők szépkorban előadás és örömtánc
9:00 — 12:00 Sportnap a Tichy Lajos Sportcentrumban
Programok:
- Zenés bemelegítés (9:15-kor és 10:30-kor)
- Futás, kocogás vagy séta igény szerint
- Kislabdahajítás, célba dobás, célba rúgás
- Petanque (golyósport)
- Asztalitenisz
- Lengőteke
- Darts
- Szabadtéri kondigépek használata
Helyszín: 1194 Budapest, Katona József u. 3.
13:30 — Memória tréning (és teszt) a szellemi frissesség megőrzéséhez
14:45 — Szenior öröm tánc
16:00 — Hogyan készítsük fel a lakást a szép korra?
17:00 — Hogyan tehetünk a napi jó szokások erejével a mentális egészségünkért?
Az Otthonunk női szemmel. Kispest eseménysorozat egy inspiráló és gyakorlati útmutatókkal teli előadásnak is teret ad, amelynek középpontjában a mentális egészségünk, a mindennapi jó szokásaink kialakítása és az öngondoskodás fontossága áll majd.
Miért érdemes részt vennie az előadáson?
A résztvevők megtudhatják, hogy:
- Miért fontos a mentális egészségükkel foglalkozni
- Mit jelent az öngondoskodás
- Milyen módszerekkel erősíthetjük meg a lelki immunrendszerünket
- Mindezekben milyen szerepe van a napi jó szokásoknak Kinek szól az előadás?
Mindenkinek, aki szeretne többet tudni a mentális egészségéről, jobban odafigyelni magára és egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet élni.
Helyszín: Kispesti Városháza, Díszterem
Március 08. — Szombat.
Generációs beszélgetések és coaching
A kerületi közösségi média platformokat olvasgatva, vagy egy kérdőíves kutatást elvégezve kirajzolódik egy problématérkép Kispestről.
De vajon ez a problématérkép megegyezik-e azzal, amit a kerületi nők rajzolnának fel? Március 8-án, Nőnapon, a KMO-ban veletek közösen szeretnénk megalkotni Kispest első női problématérképét. A közösségi beszélgetésre hívunk, egy aktív párbeszédre, hogy együtt indulhassunk el a megoldások irányába. Milyen megoldandó feladataink vannak? Mitől lenne jobb Kispesten élni nőként? Helyi lakosok, közösségek képviselői és közszereplők egy asztalnál.
Moderátor: Csóka Eszter közösségfejlesztő, tréner
Várunk szeretettel és egy közös büféreggelivel is készülünk.
Helyszín: KMO felso szint 10-14, KMO: Emelet 104
Csoportos beszélgetés, páros gyakorlatok és egyéni feladatok. Időt és teret adva annak, hogy magunkat jobban megismerjük, meghallgassuk egymást. Fejlődjünk azáltal, hogy megosztjuk egymással tapasztalatainkat, egy elfogadó és biztonságos közegben. Célunk, hogy mindenki a saját témájában előrébb jusson, elkezdődjön egy változás. A-ból B-be jusson a saját maga útján, olyan léptekkel, olyan felismerésekkel és olyan változtazásokkal, ami számára a leghasznosabb. A csoportos és páros beszélgetéseket jól kiegészítik a képekkel való munka, és a különböző vizuális technikák.
Csóka Eszter közösségfejlesztő tréner, coach
Délután: 15.00 – 18.00, KMO Emelet 117
Március 09. — Vasárnap.
Mozdulj meg sportnap!
Ingyenes sport teszt alkalmak.
Egy pihentető, közös Sportnappal zárjuk az eseménysorozatot.
- 9:00 — 10:00 óra között Bemutatkozik a Spirit Mozgásstúdió
- Bea, tulajdonos és személyi edző
- Vivi, személyi edző
- Daniella, holisztikus szemléletű óraadó, masszőr és spirituális választechnika instruktor
- 10:00 — 10:20 Női erősítő óra Vivivel
- 10:20 — 10:40 Szünet és beszélgetés, kérdezz- felelek
- 10:40 — 11:00 Pilates óra bemutató Vivivel
- 11:00 — 11:20 Szünet és beszélgetés, kérdezz- felelek
- 11:20 — 11:40 Gerinctréning bemutató Vivivel
- 11:40 — 12:00 Szünet és beszélgetés, kérdezz-felelek
A délelőtti sport helyszín a KMO Mozgásműhely.
- 12:30 — 13:00 Teaszertartás japán tea kóstoltatás Daniellával
- 13:00 — 13:20 Stretching-nyújtás óra Yin yoga elemekkel Daniellával
- 13:20 — 13:40 Szünet és beszélgetés, kérdezz- felelek
- 13:40 — 14:00 Vezetett meditáció Daniellával
A helyszínen masszőr és dietetikus is támogatja majd a résztvevőket, valamint válaszol az életmódjukkal vagy az életmódváltással kapcsolatos kérdéseikre.
A sportprogramokon csak váltócipőben lehet részt venni!
Panelbeszélgetés Tóth Jakabbal
- 19:00 — 21:00 Szakértőinkkel a női szerepekről és a generációs különbségekről beszélgetünk
Résztvevők:
Mérő Vera, Pető Dorina, Rangos Katalin, Tóth Jakab (moderátor)
Helyszín: KMO (Kultúrkamra)
Támogató
Kapcsolat
A rendezvénysorozattal kapcsolatos kérdésekkel, észrevételekkel keresd Paróczai Anikó, alpolgármestert a következő elérhetőségek egyikén:
